squashweb.de - SQUASH CLUB OLYMP DORSTEN

R e g e l k u n d e

Einsteiger Info des DSQV

Geschichte des Squash

Das Regelwerk des DSQV


	1. Zählweise

	•	Jeder Satz hat neun Gewinnpunkte.
	•	Der Spieler, der zuerst 9 Punkte erzielt, gewinnt den Satz.
	•	Ausnahme: Bei einem Spielstand von 8 : 8 bestimmt der Rückschläger, bevor der nächste Aufschlag ausgeführt wird, ob der Satz bis 10 Gewinnpunkte verlängert oder wie normal bis 9 gespielt werden soll.

2. Punktgewinn

	•	Punkte können nur vom Aufschläger erzielt werden.
	•	Gewinnt der Rückschläger den Ballwechsel, so erhält keinen Punkt, sondern lediglich das Aufschlagrecht.

3. Aufschlag

	•	Das Aufschlagsrecht wird vor Spielbeginn durch Losen ermittelt.
	•	Danach schlägt der Aufschläger so lange auf, bis er einen Ballwechsel verliert.
	•	Der Aufschläger kann wählen, von welcher Seite er zuerst aufschlägt.
	•	Nach einem Punktgewinn muss er jeweils von der anderen Seite aufschlagen.

4. Let

	•	„Let“ ist die Wiederholung eines Ballwechsels.
	•	„Let“ wird gegeben, wenn
		- durch die Schlagausführung der Gegner gefährdet ist;
		- die Schlagausführung durch die Stellung des Gegners beeinträchtigt ist.
	•	Tip: im Zweifelsfalle immer „Let“ geben.

Hinweis:
Bei der oben beschriebenen Regelkunde handelt es sich um eine Kurzanleitung der Grundregeln. Ein Regelheft ist über den Verein erhältlich!

Das Regelwerk des DSQV (PDF-File 6.0 MB)

S c h l ä g e r h a l t u n g

Die richtige Schlägerhaltung ist die Grundlage jeder Technik!


	•	Schlägerfläche senkrecht halten.
	•	Griffende mit der rechten Hand (Bsp. Rechtshänder) umfassen.
	•	Daumen und Zeigefinger bilden ein „V“
	•	Zeigefinger liegt vor Daumen.
	•	Finger sind leicht gespreizt.

G r u n d s t e l l u n g


	•	Fuß, Knie- und Hüftgelenke sind leicht gebeugt.
	•	Füße stehen schulterbreit auseinander.
	•	Körpergewicht gleichmäßig auf beide Fußballen verlagern.
	•	Schlägerhand ist vor dem Körper (etwa in Hüft- bis Brusthöhe).
	•	Schlagarm ist gebeugt.
	•	Schlägerkopf ist angehoben (etwa in Brust- bis Kopfhöhe).
	•	Blick zum Ball gerichtet.

T e c h n i k


	•	Richtige Griff- und Schlägerhaltung überprüfen.
	•	Seitliche Körperstellung bei der Schlagausführung einnehmen.
	•	Distanz zwischen Körper und Ball einhalten.
	•	Dynamisch spielen, d.h. mit dem ganzen Körper in Bewegung sein.
	•	Technisch saubere Durchführung der Schlagbewegung.
	•	Schlagarm in der Ausholphase immer anwinkeln.
	•	Schlagarm in der Ausschwungphase unter Kontrolle halten (keine Rotationsschwünge).
	•	Schlagtechnik auch „kalt“, d.h. nach einem fehlerhaften Schlag die richtige Ausführung ohne Ball (kalt) nachvollziehen.

T a k t i k


	•	Sicher spielen – unnötige Risiken vermeiden.
	•	Kampf um jeden Ball.
	•	Nach dem Schlag sofort zum „T“.
	•	Ball immer „im Auge“ haben.
	•	Gegnerische Schwächen ausnutzen.
	•	Spieltempo variieren.
	•	Ohne „übermäßigen Stress“ spielen.
	•	Nicht ärgern – optimistisch sein.
	•	Fair bleiben – Gegner loben.

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